春生夏长秋收冬藏,中医顺应季节养生。为庆祝第114个“三八”国际妇女节,关爱女性身心健康,提高广大女性朋友自我保健意识,3月6日下午,由县文化馆联合县妇幼保健院举办的“中药茶饮、养生有方”女性健康中医养生活动在县文化中心开展。
活动伊始,县妇幼保健院中医医师叶慧敏为大家上了一堂关于春季女性养生讲座,她根据自身多年工作经验,结合精心制作的PPT,用通俗易懂的语言,从中医养生的理念、女性的生理特点、女性在日常生活中如何养生保健,常用中药茶饮方等方面对春季养生和饮食健康知识详细讲解,呼吁女性同胞要在日常点滴生活中关爱自己,拥有健康幸福生活。
“用养生锤轻轻敲打身体的各个部位,可以疏通经络,加快的血液循环,达到健康养生的目的。”叶慧敏向大家介绍了养生锤的主要材料及使用方法,并一边讲解养生锤的功效和作用,一边为大家演示制作过程。随后,大家兴致勃勃地开启了养生锤制作大挑战。放好药包、捏紧团球、放置锤柄、包裹棉布、缠绕棉线……不一会儿,一个个五彩斑斓、充满中草药香味的养生锤就制作完成了,大家迫不及待地体验着自己的劳动成果,敲敲肩膀,捶捶后背,爱不释手的同时,彼此还交流着收获和感受。“这个养生锤比木质的柔软,锤在身上很舒服,平时坐久了就可以给自己锤一下,还挺好使的。”在场的一位女性朋友笑呵呵地轻轻捶打着自己的肩膀,感觉好极了。
制作完养生锤后,在场的女性朋友还向叶医师咨询了一些常见的健康问题,并交流了保健心得。县妇幼保健院邵淑红表示,此次活动,不仅通过讲解中医养生茶饮及日常中医养生方法,弘扬了中医药传统文化,普及了中医药养生知识,丰富了辖区女性朋友的精神文化生活,还让她们能够以健康的身体和良好的心态更加健康快乐地工作和生活。
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